21招對抗拖延症

在努力對抗拖延症的路上,我們找到時間管理大師Damon Zahariades(係亞馬遜商業管理書籍的暢銷作者及artofproductivity.com創辦人,唔係)親身實踐,並研究出21招治療拖延症的方式,教我們重新取得生活與時間主導權。


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/戰術1:先把最不想做的工作「幹掉」 戰術2:不管有多討厭,先堅持做十分鐘再說 戰術3:設立階段性目標&獎勵自己 戰術4:填滿你的行事曆 戰術5:排定待辦事項的優先順序 戰術6:待辦事項清單請控制在七項以內 戰術7:刻意壓縮每項任務的可用時間 戰術8:要求他人為你設定截止日期 戰術9:利用你一天中活力巔峰的時刻 戰術10:讓身邊的人監督你完成任務 戰術11:把任務分解成一個個小步驟 戰術12:盡可能避免無聊的工作 戰術13:擺脫環境的干擾 戰術14:暫時關掉社群媒體網站的通知 戰術15:使用時間分段法 戰術16:盡可能刪除不必要的任務 戰術17:不要一心多用 戰術18:別懷疑自己是否做得到 戰術19:強迫自己「現在只能做這件事」 戰術20:找出拖延的原因 戰術21:每週對你的目標進行審查/


每項戰術的詳細內容可以在《一流自雇者的 時間管理術:打敗拖延症,每天只做7件事!》一書中再深入了解。