週一症候群。The Monday Blues

週末假期後兼3月的首個工作日,一早起來總是莫名的憂鬱,這個是你嗎?Gulf News曾經有研究調查指出,星期一早上11:16隨時大部份打工仔首次露出笑容的時間,還有接近50%的人星期一上班會遲到。

Photo via Pol Kurucz

你以為星期一是討厭鬼,其實它只是個替死鬼。當我們對自己的人生感到不滿,往往就會將罪責推往工作之上,彷彿工作就是快樂的對立面,工作就意味着我們被操控、被壓榨、被逼面對不喜歡事情和不喜歡的人。但,真的是這樣嗎?


寶寶A每天放工後不是追劇就是漫無目的地滑手機至凌晨,睡眠不足後隔天總是匆匆忙忙地衝回公司上班;有時在最後幾分鐘追趕不上,狼狽之餘感覺到周遭同事異樣的目光,又覺得難受,她嚷嚷著厭倦打卡上班的生活,卻從未想過改變,因此代表着需要回歸工作的星期一,就成為了情緒發洩的出口。


寶寶B有空總是看書或上課增進知識,因此在職場上獲得薪資福利優良的職位,做着一份能夠發揮自己的工作;每天早早起床打扮,漂漂亮亮地上班;偶爾替同事們帶個早餐,順道避開繁忙的塞車時段。星期一對她而言,是與戰友們並肩作戰的日子。


The Monday Blues,到底讓你抑鬱的,是打卡上班的制式生活,還是那個無法掌控生活規律與節奏的自己?是沉悶的工作內容,還是那個不夠努力又不敢挑戰迫自己?是討厭的上司和同事,還是那個不擅長與人維持良好關係的自己?


#女生的風險管理學 簡單總結:誠實地面對自己,了解自己,就是由寶寶A變成寶寶B的第一步。


今天開始來點小改變,簡單由多花10分鐘化個靚妝返工開始,一點一滴滋養好心情,然後逐步取回人生的自主權。

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